Сдал анализы, в результате:
- минус сахар
- минус глютен
- минус крахмал
Причём не так сложно(для меня) поменять пищевые привычки, сколько подобрать рацион, т.е. отвечать себе каждый день на вопрос "чё бы пожрать из того что можно пожрать".
Также порекомендовали книгу "Д-р Юрий Бабкин. Инсулин и здоровье. Инсулинопонижающий метод.". Я её даже когда-то читал, по диагонали. Видимо не проникся, раз всё пошло на второй круг. Кстати если вы дофига пузан, тож советую прочесть эту книгу, хотя бы по диагонали. Ну а если ещё и сознательный пузан - идите к эндокринологу.
нравится это
Увеличил объём диска, пока на 5Gb. Он таки продолжал медленно сокращаться и у меня возникли сомнения, что оставшегося места будет хватать для упаковки бэкапа.
Впервые работаю с VPS с динамической конфигурацией, порадовался, насколько бесшовно происходит эта операция для файловой системы ОС.
Предлагаю любителям электроники, если таковые читают эту запись, и, в частности
жанра drum and bass ознакомиться с творчеством данного товарища. Он извлекает скрипяще-пердящие звуки из разных предметов и делает ЖИР, причём клипы, в данном случае, неотъемлемая часть композиции.
Working from Home [FULL V]
I love working from home 🪑FREE DOWNLOAD: https://venjent.bandcamp.com/track/working-from-homeV STUFF - www.venjent.comMERCH - venjent.storeLOVE IS THE ANSWE...YouTube
Этот баннер, вылезший в яндекс.почте удивил меня два раза:
1) Тем, что кто-то надеется продать пиратский картридж допотопной консоли за неадекватные деньги, да ещё и рекламную компанию настроил.
2) Тем, что это кто-то покупает (24 оценки на маркете)
Не понимаю этого, так как вижу много более адекватных способов приобщиться к ретро либо почесать свою ностальгию:
- купить оригинальный фамиком и оригинальные картриджи (мажор эдишн)
- купить на авито "стародел" и старые же картририджи типа TVGAME (ностальжи эдишн)
- купить самый дешёвый новодел и картридж 100500 в одном (нищеброд эдишн)
- купить устройство со вшитыми играми либо с поддержкой SD-карт (практичный эдишн)
- эмуляция на чём угодно (не принципиально эдишн)
@ХаББыватель так.
чтобы ты знал просто.
Самый мейджор эдишн это не оригинал, а второй вариант. "оригинальные карики со слоном" в ценнике могут 50к достигать просто влет.
Lex Publica нравится это.
ХаББыватель нравится это.
Это ппц. Покупаю BF2042, наигрываю 2 часа, понимаю что дальше играть не буду, делаю рефанд. Через n-недель ютуб мне советует видос о том, как в BF2042 стало хорошо, смотрю, впечатляюсь, покупаю, играю 2 часа, делаю рефанд. Только что снова посмотрел видос о том, как BF2042 похорошел, а на него сейчас как раз скидка 70%. АСТАНАВИТЕ меня.
p.s. про 2 часа погорячился, ибо пишет наиграно всего 93 минуты и да, купил снова
🤦
#Игры
очень ждал, выпросил на новый год дисочек (хотел именно диск). прокачал медика на максимум и бросил. а после этого уже сезоны начались, реворки карт.
только вот проблема - я играю на пастгене, а тут как-то не очень играется. пятая батла игралась ощутимо лучше.
Поехавшая
Посмотрели только что сие кинцо. Причём супруга так хотела его лицезреть, что сама осилила LazyMedia Deluxe на приставке, что я вижу впервые (обычно ограничивается кинопоиском и ютубом).
Так вот, кино представляет из себя роуд-муви о поездке на велосипеде эмоционально нестабильной дамы с собачкой в поисках себя. Сюжет и посыл просты как сказки для дошкольников, типажи незатейливы и современны. Присутствует ненавязчивая реклама яндекса, 2гиса и (о ужс) цукербергограмма в нереальных количествах, однако мне, провинциальной черни, не понять чаяния столичного креативного класса по разбегающимся в голове тараканам, в образе собственной мамаши, и всё действо иначе как "с жиру бесится" я своим скудоумием описать не могу. Как и сопереживать главной героине, которая работает "литературным негром" у инстаграмм модели и ещё непонятно кто из них более положительный персонаж.
Кинцо для просмотра лёгкое, не располагающее к какой-либо мыслительной деятельности, да и в целом, ИМХО, для мужской аудитории ничего из себя не представляющее. Супруге понравилось.
Зачем на постерах пишут "комедия" при наличии пары шуток в кадре, которые к тому же в трейлере уже все показали?
#кино
Кошачья "голодная забастовка" - проста в реализации, но крайне эффективна. Ибо если не отреагировать то рано или поздно "ползучая оккупация" захватит все на столе.
@ru @Russia @Russian Mastodon #cats #cat
нравится это
поделились этим
Michael [Кошак] Skolsky (R1BLH) нравится это.
Огородишь: маринованные помидорки
И снова несоответствие анонса на этикетке и вкуса. Ожидал маринованные помидорки, а именно томатно-уксусный рассольчик. На деле же много перца и чеснока. Слишком плотная консистенция для рассола. Уксуса не почувствовал, хотя он в составе указан. Вкус чеснока слишком резкий и оттого неприятный. Чеснок хорошо есть вприкуску, а не как основное блюдо. Не рекомендую.
Тащемта изображение создано нейросетью, о чём указано на обороте этикетки. Выглядит как-будто это дегустатор сего напитка и ему тоже не понравилось, но надо было позировать для этикетки.
"Сначала посмотри - потом критикуй"
Я знатный любитель космической фантастики и франшизы "Звездный путь". Как следствие я крайне ревностно отношусь ко всему что выходит по франшизе.
И именно это ревностное отношение вызвало у меня чувство отчаяния от просмотров 1 и 2 сезонов "Пикар" и особенно последних сезонов "Дискавери" - фи!!!!.
Узнав о том по вселенной "ЗП" выходит сериал от создателей "Рика и Морти" я решил что даже не буду пробовать его смотреть , ибо не смотря на мою любовь к "Рику и Морти" я не мог себе представить подобный юмор в моей любимой вселенной. -фи!!!!
Но, шло время, и любопытство все же взяло вверх! Возникла идея - начать смотреть мультсериал и написать разоблачительный пост о "бездарности" создателей и "обиде за франшизу".
Что-ж смотрю сериал и готов вылить всю "желчь" и "негатив" что у меня накопилась.
...... мультик шикарен!!!
Взрослый юмор потрясно обыгрывает клише и не состыковки вселенной.
Все персонажи максимально яркие и живые.
Несмотря на то- что основные персонажи почти всегда в гуще событий наконец-то нам показывают жизнь и быт самого нижнего звена персонала на корабле который стоит далеко не в первом эшелоне.
Нет смысла писать "лонгрид" с полным описанием всех плюсов и минусов сериала - лучше один раз глянуть.
В общем, смотрим дальше и по настоящему наслаждаемся!
@ru @Russia @Russian Mastodon
поделились этим
Это Пуся. Кучу лет назад мы её подобрали с улицы. Супруга накупила ей всяких игрушек. Но Пуся играла только с одной - бело-серым хомячком, который заводился оттягиванием хвостика и немного проезжал по прямой. Через некоторое время Пуся сгрызла игрушку до непотребного вида и я этого хомяка выбросил.
В этом году вспомнил про любимую кошачью игрушку, заказал на wb такую же (600р карл!). Пуся хомяка признала, стала носиться с ним по комнате... а потом прижалась к полу с одышкой и кашлем. Постарела.
нравится это
поделились этим
нравится это
Как бодренько и эффективно начать день? Уебаться по пути на работу на велосипеде о столб освещения!!! ☠️
Столб цел, газончик под столбом тоже цел. Пострадал вел - у него отлетел светоотражатель и моё самолюбие. 🥲
#дтп
нравится это
Решил "потыкать палкой". Java для общего образования и пока не заставили работать на работе.
Кхм, "хорошее" начало курса , даже немного страшно что будет дальше.
@ru
8 лет писал для jvm за деньги, хоть раз попросили бы биты потыкать
p.s.
у тебя возможно не правильно настроен язык публикаций по-дефолту
Посмотрел ролики по ЛОРу Starfield. Ролики крайне короткие, ~2,5 минуты каждый.
Канва каждого из 3-х роликов - как человек-пешеход стал человеком-космонавтом. Из примечательного - ни один персонаж в видео не произносит ни слова. В общем цель этого кинца мне неясна, никаких эмоций оно у меня не вызвало. Пойду дальше читать портянку собранной информации по игре.
WildTuna 🇷🇺 поделился этим.
нравится это
@x вот тут согласен, не согласен с тем, что на работе ты должен помалкивать пока не спросят, но тут каждому своё, главное вовремя всё обговорить и спокойно разойтись, если не сходитесь в комфортном формате работы.
Bonus: мы как-то с подругой зашли в магаз электроники наушники ей купить, у меня в это время на шее висели наушники Sony и мы подходим тож смотрим Sony, подходит консультант и такой "Да вы херню какую-то смотрите, Sony оч плохо звучат, вон сенхи посмотрите лучше", в итоге она засомневалась и не купила ничего, сходили в другое место, послушали и сенхи, и сони, и она уже в другом магазине купила соники. Но это скорее всего жадность и за сенхи больший процент с продажи падал.
@ХаББыватель всё правильно сделал.
отвечаю не читав тредик, ебанашку @x презираю за его холопско-плебейскую натуру. из его заявлений так и сквозит ментальность раба, та самая которая «раб мечтает не о свободе, а о своих рабах».
жизнь слишком коротка для хуёвой работы и нефиг её тратить на изготовление хуйни, даже если это востребовано на рынке или является капризом/желанием какого-то там заказчика.
говорю с позиции 20+ лет стажа в разработке софта.
Прочёл новость, что "исследователи" в очередной раз заставили нейросети выдать непотребный контент. В свою очередь владельцы коммерческих сетей в очередной раз отрапортовали что дыру прикрыли.
По мне так максимально тупая ситуация. Тут либо нужно резать все эти нейросети, чтоб у них не было никакого зачатка образного мышления, но тогда они нахрен не нужны. Либо доучивать нейросети до состояния, когда они будут рефлексировать над собственным ответом до того, как выдать его кожаному мешку. Этож нейросети́ нужно будет подобие зеркальных нейронов. И она из очень умного аутиста превратится в очень умного эмпата, со своим целеполаганием (не навреди).
Но это всё так, мои домыслы и не более.
нравится это
Начал отращивать "второй мозг" и это больно. В десятках инструкций, которые я уже прочёл и просмотрел рекомендуют начинать с малого - просто заводить заметочки с связывать их. Но я так не могу. Для меня "заметочки" это пройденный этап. Я хочу красивую структурированную базу знаний, где всё работает и выглядит идеально (для меня), но для этого нужно освоить помимо самой программы ещё +100500 плагинов, ознакомиться с методиками структурирования информации, перегнать туда текущие заметки...
Уже неделю играюсь в эту игрульку и пока кроме головной боли, да небольшого графа никаких достижений у меня нет. Но увлекательно, да.
Как только немного разгребусь, напишу чем Joplin лучше Obsidian и как это нивелировать. Joplin отличный продукт, который я использовал до недавнего времени, но лучшее, как известно, враг хорошего.
ХаББыватель нравится это.
Joplin - наше все!! и ТОЛЬКО консольный клиент, иначе это будет не столь пафосно.😁
Кухни мира: Япония
Вкус этого напитка действительно похож на мисо-суп, с первых же глотков. В процессе употребления на первый план выходит солодовый привкус, вследствие чего напиток ощущается именно как пиво, а не как овощной сок.
Уверен, японцы про такую дичь и знать не знают ))
Второй раз брать не буду, но то, что взял попробовать, не пожалел. Весьма самобытный вкус.
VladlenO 🐳💨 поделился этим.
Что-то лента сегодня полна политики. Утомляет. Вот я вместо этого всего принёс вам газету почитать - достал из почтового ящика:
- всё у нас прекрасно, а будет ещё лучше (7 фоток губернатора прилагается)
- тираж 18 тыс. экземпляров (на город 700 тыс.)
- еженедельная (впервые вижу)
- отпечатана в типографии (почему-то на офисной бумаге A3, сшитой скрепками)
- гороскоп, сканворд, анекдоты и программа передач присутствуют (в нашем многоквартирном доме средний возраст жильца ~30 лет)
Ну и народная примета - появилось в ящике газета, спонсируемая правительством - это к выборам, в данном случае: Выборы губернатора Тюменской области пройдут 10 сентября 2023 года
Только что узнал о существовании наклеек на банковские карты. Пошерстил по дизайнам, кажется, нашёл каноничную. Покупать это я, конечно, не буду )
Изучая предложения по продаже офисных кресел сделал для себя открытие - оказывается кресла можно ремонтировать! Отдельно можно купить поршень и/или механизм качения и подчинить расшатавшееся кресло.
Но есть нюанс. Кресло должно быть ремонтопригодно. Например в моём(старом) кресле механизм качения приварен к сидушке и ничего с этим не сделать. Новое купил уже с учётом вышеизложенной информации.
Конструкция старого кресла на фото. В новом всё соединено болтами.
ХаББыватель нравится это.
Рано или поздно это должно было случиться - на vps заканчивается место, общим объёмом 10гб.
Решение этой проблемы возможно в двух плоскостях:
1) увеличение объёма диска
2) уменьшение объёма хранимой информации, а именно записей во Френдике.
Несколько дней я обдумывал ситуацию и пришёл к выводу, что хранение записей, с которыми пользователи никак не взаимодействовали, дело бесполезное, и настроил удаление ничейных элементов через 90 дней. Т.е. записи с других серверов старше 90 дней, которые никто не лайкнул, не прокомментировал, не репостнул и не добавил в избранное/папки, будут удаляться.
Есть вероятность что это не приведёт к желаемому эффекту и память таки придётся наращивать. Но пока рост по 100 мб/день остановился.
Другой вопрос зачем это в принципе хранить и копить.
> зачем это в принципе хранить и копить
Основной момент тут в том, что однажды удаленная запись больше загружена не будет. Соответственно, если запись удалена, а позже там была какая-то активность, то либо она будет потеряна, либо оборвана. Это не такая большая проблема для записей, где ранее не было взаимодействия, но всё же порой может всплывать.
Кстати, ещё рекомендую выключить в админке сканирование контактов (что-то типа "получать информацию пользователей"), по факту это нужно лишь для наполнения каталога и отображения "друзей друзей", но грузит систему и тянет данных довольно много.
Mass Effect: Andromeda
Ниосилил. Начало было бодрое - колонизация, тайны, крушения, космическая плесень. Потом оказалось что нужно носиться и собирать по карте воспоминания умершего бати главного героя - откуда они там взялись? Активировать башенки (привет юбисофту), следовать скучному сюжету, где в галактике аж две расы - добрые и злые. Да и в целом, лор Mass Effect настолько сильно притягивали за уши, что, кажется их оторвали - внезапно уже не нужны ретрансляторы, чтоб прыгать по системам, а это на минуточку, ключевая идея игровой вселенной. Систему снаряжения из лутер-шутеров прикрутили эту дебильную, где есть обычное, необычное, редкое и т.п. снаряжение. Исследование мира это вообще полный треш - есть сканер типа как в NMS, и можно им ходить и сканировать... инопланетные обогреватели! Нисколько не шучу.
Ну и анимацию ругали. Я играл уже после всевозможных патчей, могу отметить только то, что сделать лицевую анимацию инопланетян по той же логике что и у людей это ппц. В предыдущих частях она была менее детализована, и это не бросалось в глаза. Теперь же смотришь на то как разговаривает гигантская ящерица(Кроган) и кажется что это человек в латексной маске.
Претензий было бы в 2 раза меньше, если бы из этой игры убрали любое упоминание Mass Effect.
Есть ли что хорошее? Боёвка неплоха и дерево навыков персонажа. Диалоги между представителем местной рассы и кого-то из Млечного пути занятные, если взять таковых в напарники. Возможно сюжет развивается как-то толково, но я уже не осилил это выяснять, узнаю на ютубчике чем всё закончилось.
Снова отписался от бота-репостера. Потому что есть, как известно, три стула(ленты). И в своих подписках я хочу видеть записи тех, на кого я действительно подписан, а не второй экземпляр глобальной ленты.
С другой стороны у меня в глобальной ленте не видно записей репостера т.к. видимо больше никто на моём узле на него не подписан.
Что же делать? Создать ещё одного пользователя и подписаться им, чтобы записи были в глобальной ленте? Надо над этим подумать.
Michael [Кошак] Skolsky (R1BLH) нравится это.
@ХаББыватель так автор же один исходный. ;)
Сначала была френдика, потом семейство zap, потом хабзилла (принимал участие, многие модули его авторства) ,сейчас Streams пилит.
streams
Public domain federated communications server. Provides a feature rich ActivityPub and Nomad communication node.Codeberg.org
ХаББыватель нравится это.
именно так и поступил:
Calckey/Firefish умеет добавлять пользователей в списки без подписки на них, но для этого надо, чтобы посты юзера федерировались т.е. кто-то на сервере был подписан.
Подписался твинком, добавил в основном акке в отдельный список, вынес его колонкой в многоколоночном интерфейсе.
Очень доволен и не чувствую какой-то изоляции, не смотря на то, что сам сижу на зарубежном инстансе с минимальным количеством русских постов в лентах.
ХаББыватель нравится это.
Призрак в Сети. Мемуары величайшего хакера
Повод не такой, какой хотелось бы, но... как способ почтить память пионера пентестинга и всех этих ваших ИБ...
Автобиография Кевина Митника. Читается легко и увлекательно, по сути - приключения немного одержимого взломами, молодого человека. Написана без использования какой-либо специализированной терминологии, посему получить удовольствие от этого чтива может каждый желающий. В конце книги есть вклейка с фотками (в моём скане ч/б).
Я прочёл её ещё в 2017 и до сих пор в восторге от того, насколько достоверно и в тоже время художественно выстроено повествование. Как кино посмотрел.
поделились этим
Когда менеджер проекта на похуях копипастит задачу от заказчика в менеджер задач, исполнителю потом приходится дешифровать такое:
Ссылка на «посмотреть все», ведет на все которые могилы копать в этот блок согласно фильтра
YunoHost
Если вы хотите поднять несколько selfhost проектов, но ниразу не админ, есть прекрасное решение под названием YunoHost.
Что это такое?
Этот продукт что-то вроде менеджера пакетов, но заточенный под развертывание self-host проектов. Поставляется как в виде дистрибутива под разные платформы, включая ARM так и установщика для Debian 11.
Что он умеет?
С помощью YunoHost можно развернуть кучу разнообразного ПО с минимальными ковыряниями конфига или вообще без оных. Всё взаимодействие со средой происходит через web-интерфейс. При установке пакета, YunoHost сам настраивает всю необходимую конфигурацию включая web-сервер, СУБД, файерволл, во многих пакетах поддерживается единая авторизация. Вы можете настроить для каждого пакета домен, получение Let's Encrypt. YunoHost умеет бэкапить все развёрнутые в нём сервисы вместе с данными и конфигами, можно прямо через него также установить систему резервного копирования Borg, и у вас будут регулярные инкрементальные бэкапы.
Зачем он нужен когда есть контейнеры?
Во-первых контейнеры жрут ресурсы, которых у сельф-хост проекта зачастую крайне ограниченное количество.
Во-вторых разворачивание контейнера не избавляет вас от глубокой настройки каждого сервиса для того, чтобы он мог взаимодействовать с внешней средой.
Какие есть минусы?
Репозитории содержат большое, но таки конечное количество проектов, и нужного вам может не оказаться. Посмотреть каталог и что в нём есть можно на сайте проекта: yunohost.org/en/applications/c…
Некоторые пакеты перестают поддерживаться и ПО, содержащееся в них, устаревает. В этом случае можно форкнуть пакет к себе в репозиторий, там поменять версию и обновиться уже со своего. Я так и делаю с Friendica.
YunoHost не хранит исходный код или сборки ПО, только скрипт установки и файлы конфигурации. Исходные коды проектов выкачиваются при установке с их оригинальных репозиториев.
Что есть из федеративного в каталоге YunoHost?
- Akkoma
- BookWyrm
- Calckey
- Castopod
- Epicyon
- Friendica
- Funkwhale
- GoToSocial
- Glitch-Soc
- Halcyon
- Hubzilla
- Lemmy
- Mastodon
- Misskey
- Owncast
- PeerTube
- Pixelfed
- Pleroma
- Plume
- Soapbox
- WriteFreely
нравится это
поделились этим
Я тут в связи с новостями о цифровом рубле узнал, как расшифровывается ЕСИА, так вот, ни больше ни меньше:
Единая система идентификации и аутентификации в инфраструктуре, обеспечивающей информационно-технологическое взаимодействие информационных систем, используемых для предоставления государственных и муниципальных услуг в электронной форме
ТЗ не скопипастили в заголовок, и на том спасибо. (Хотя я не могу быть в этом уверен)
Голяк (4-й сезон)
Досмотрел 4-й сезон.Отличный ситком про тупых, но душевных, английских гопников. Несколько провисал 2-й сезон, однако дальше всё пошло как надо. Первые 3 сезона озвучивал кубик-в-кубе и это была официальная русская озвучка. Теперь же озвучки этой нет, но разницы я особо не заметил, т.к. предыдущие сезоны смотрел давно.
Переживаешь за этих тупых дегенератов больше чем за себя. Несмотря на то, что сериал про дно общества, шуток про жопу меньше чем в любом выпуске любой передачи на ТНТ. Без расизма, сексизма и гомофобии ни один гопник обойтись не может, однако ж сценаристы умудряются с одной стороны не бить в лоб(чтоб не обидеть права всех обиженных), но с другой стороны не пихают повестку(иначе бы смотрелось неправдоподобно).
Эпизод с дедом наверное уже видели все.
Manning Publications всегда доставляет человеками на обложке из разных культур.
Но в этой книге обложка ещё и прекрасно сочетается с заголовком ящитаю 😁
Псевдо-казахский ужин
Забавно что за 12 лет жизни в Казахской ССР > Казахстане я практически не ел национальной кухни.Разве что баурсаки на ярмарке в честь Наурыза, да один раз в гостях кумыс попробовал но не смог сделать и пары глотков. Бешбармак впервые попробовал уже в РФ - племянница из Казахстана приезжала в гости, привезла конину и сготовила. Курт также впервые попробовал в РФ. С тех пор и делаю изредка себе эрзац бешбармака да недокумыс попиваю.
Ну и для тех кто не знаком с тюркской кухней:
- баурсаки - шарики из теста, жаренные в масле. Типа пончиков, но не сладкие
- кумыс - кисломолочный продукт из кобыльего молока
- бешбармак - варёное мясо(обычно конина) с луком и варёными листами теста
- курт - что-то типа шариков из сыра, высушенных до состояния камня. очень солёные
Вампиры средней полосы (2-й сезон)
Женёк съел Женька - какая метаирония
Досмотрел.
Всё ещё неплохой сериал с относительно оригинальным сеттингом. Сюжет тяготеет скорее к мелодрамме чем к комедии (указанный на Кинопоиске жанр). Забавные моменты есть, но не более того. Настораживает уклон повествования к какой-то Санта-Барбаре, как-бы ему не скатиться к типичным сюжетам сериалов с канала Россия-1. Надеюсь третий сезон будет сильнее ориентирован на комедию и меньше на всякие сопли.
p.s. в одной из серий есть пасхалка с "Пищеблоком".
ХаББыватель нравится это.
Ну всё, думаю, будет у меня яичница вкрутую с +38 на улице.
Достаю штаны поширше, чтоб вентиляция была, и тут меня осеняет что штаны то у меня не обычные, а те самые, которые превращаются в...
Ну и превратил.
yesfreenet поделился этим.
ХаББыватель
Источник неизвестен • •🅴🆁🆄🅰 🇷🇺
в ответ на ХаББыватель • • •@ХаББыватель ну про сахар и крахмал понятно, а вот безглютеновая диета — это муки серьёзные.
у кого непереносимость глютена, те могут очень хорошо и предметно поведать о том, как это влияет на их рацион.
если же ты к этому ещё и добавишь отказ от крахмала и потом поглядишь сквозь эту призму на рацион людей страдающих непереносимостью глютена, то станет весьма тоскливо.
да, кстати, отказ от сахара в сторону подсластителей на базе аспартана — это преступление, уж лучше сахар жрать, но мало. если и заменять, то лишь стевиатами, но они часто мерзкие на вкус попадаются и надо выбирать тщательно тот вариант, который подходит.
всё что на базе фруктозы — это лучше исключить, т.к. она хоть и не вступает в энергообмен и потому якобы может быть аналогом сахара, но в реальности ни разу не безвредна — именно фруктоза в виде кукурузного сиропа (являющегося дешёвым аналогом сахара), повинная в эпидемии ожирения. т.к. фруктоза очень быстро оседает в организме в виде жировых запасов 😀
в общем и целом, менять рацион надо без рывков и резких движений. не только в силу адаптационных механизмов организма, но и потому, что предмет требует изучения. что чем заменять, а что скорее навредит. т.е. работы головой и погружения в тематику не слабее, чем освоение новой профессии.
ХаББыватель нравится это.
Шуро
Источник неизвестен • • •> С утра сходил в магаз, купил салатов (без майонеза, колбасы и прочей херни)
Даже и не уверен, что у нас такое готовое продают.
КМБ-4
в ответ на Шуро • • •Винегрет
ХаББыватель
в ответ на КМБ-4 • •Руслан Местный
в ответ на Шуро • • •🅴🆁🆄🅰 🇷🇺
в ответ на ХаББыватель • • •это всегда очень дисциплинирует персонал и напрягает менеджмент.
люди страдающие непереносимостью глютена доверяют лишь тем блюдам, состав которых (рецептура) зафиксированы в технологической карте. никакие заверения сотрудников магазина или общепит-заведения во внимание не принимаются и не должны рассматриваться всерьёз.
ХаББыватель
в ответ на 🅴🆁🆄🅰 🇷🇺 • •Вот только ассортимент этот хреновый - контейнеры и домашняя готовка наш вариант.
🅴🆁🆄🅰 🇷🇺
в ответ на ХаББыватель • • •ХаББыватель нравится это.
Шуро
в ответ на КМБ-4 • • •Да, действительно, это есть, вроде.
Просто был период, когда я на обед брал всякие салатики из магазинов, так вот сходу и не вспомню ничего такого без майонеза или аналогов 😀