Пропустить до основного содержимого


Ну здравствуй бессонница, давно не виделись :meowFux:
в ответ на usr

мелатонин ? Отжимания ? Дыхательная техника ?
в ответ на kurator88

@kurator88 Да я вечером выспался, 4 часа после работы вздремнул и всё - ночью сон пропадает. А под утро начинает клонить в сон. Это какая-то странная особенность организма.
в ответ на usr

сбитые циркадные ритмы ( например из-за стресса)
в ответ на kurator88

@kurator88 Ну да, забыл упомянуть - стресс всему виной, однозначно. Не знаю как его обуздать порой.
Именно поэтому мне иногда хочется всё бросить и устроиться продавцом в ночной ларёк xD Никаких хлопот, романтика 😁
в ответ на usr

физическая активность(прости за банальность).

Холодный / контрастный душ по слухам из интернета сжигает кортизол, я пробовал - мне понравилось