7 японских понятий, которые могут помочь любому человеку

Кайдзен, икигай, убаитори, ваби-саби, хара хачи бу, шиката га най, синрин-йоку — эти японские понятия могут здорово улучшить качество вашей жизни. Это не какие-то новомодные концепции, но старые, даже старинные вещи, которые было бы здорово практиковать каждому. Они помогут работать, получать больше кайфа от жизни и меньше париться из-за ерунды. В общем, это как пословицы, только глубже и экзотичнее (а потому любопытнее!).

Кайдзен

Стремление к постепенному, но постоянному совершенствованию
Кайдзен — это концепция постоянного совершенствования, которая, прежде всего, нашла отражение в менеджменте. Слово «кайдзен» в переводе с японского означает «постоянное улучшение». Этот подход идеально подходит для бизнеса и производства, но его также можно успешно применять в повседневной жизни простого человека.
В контексте личной жизни кайдзен означает непрерывное стремление к улучшению различных аспектов вашей жизни, будь то здоровье, отношения, финансы, образование, духовное развитие или даже хобби. Вместо того, чтобы стремиться к радикальным и нереалистичным целям, кайдзен подчеркивает важность маленьких, но постоянных улучшений.
Примером может быть, например, стремление стать более здоровым. Вместо того, чтобы сразу же начать заниматься в спортзале по 2 часа каждый день (что приведет к быстрому выгоранию), вы можете начать с небольшого увеличения физической активности. Например, делать зарядку по 10 минут в день, а потом увеличивать это время. Это может привести к более продолжительной и стабильной привычке.

Икигай

Найти свое предназначение
Икигай — еще одно японское слово, которое часто упоминается в контексте совершенствования жизни и достижения счастья. Оно обозначает причину для существования или «то, ради чего стоит жить». Эта концепция сочетает в себе четыре ключевых элемента:
— То, что вы любите (ваши страсти)
— То, что вы умеете делать (ваши таланты или сильные стороны)
— То, в чем нуждается мир (то, что может принести пользу другим)
— То, за что вам могут заплатить
Пересечение этих четырех элементов и есть икигай. При этом важно понимать, что икигай — не только работа или профессия. Это может быть любая деятельность или область жизни, которая приносит вам удовлетворение и радость. В контексте идеи кайдзен, икигай может быть тем совершенствованием, к которому вы стремитесь на постоянной основе. Например, если ваш икигай — это писательство, вы можете понемногу совершенствовать свои навыки изо дня в день.

Убаитори

Избегать сравнения с другими
Иероглифы, обозначающие слово убаитори, представляют четыре разных дерева, которые цветут в Японии весной: вишню, абрикос, персик и сливу. Каждое дерево цветет по-своему и в свое время, и каждое приносит свой цветок и плод. Убаитори как концепция вырастает из этого древесного образа и требует избегать привычки сравнивать себя с другими.
Теодор Рузвельт (он, кстати, был ценителем японской культуры) говорил: «Сравнение — вор радости». Всякий раз, когда мы начинаем сравнивать себя с другими в негативном ключе, мы портим свой настрой, убиваем мотивацию и откровенно саботируем проделанную работу. Вишня не сравнивает себя со сливой, просто цветет себе — и все.

Ваби-саби

Принять свое несовершенство
Ваби-саби — японская идея, объединяющая несовершенство и быстротечность феноменов в мире. Ваби-саби — это поиск красоты в «несовершенном, непостоянном и незавершенном». Короче говоря, нужно почаще напоминать себе, что недостатки не обязательно сводят на нет ценность чего-либо.
С точки зрения эстетики, ваби-саби может проявляться в любом предмете, который изношен или потрепан от времени, но все еще ценится за его уникальную красоту. Это может быть старая деревянная мебель с потертостями и сколами, которые добавляют ей характера, или керамическая чашка, сделанная вручную, с неровностями, которые делают ее уникальной.
Разумеется, ваби-саби — не только про предметы, но и про работу и явления в целом. Писатель, который не может сдать рукопись, потому что постоянно возится с правками; человек, который никогда не начинает свой бизнес, потому что постоянно корректирует свой бизнес-план; мужчина, который не знакомится с девушками, «потому что пока недостаточно подкачался и развил свою харизму» — все они упускают самую суть жизни из страха быть неидеальными.

Хара хачи бу

Ешь, пока не насытишься на 80%
Хара хачи бу — полезнейшее японское изречение, означающее «ешьте, пока желудок не наполнится на восемь десятых». Эта пословица возникла на острове Окинава (место возникновения окинавского карате!), жители которого славятся своим удивительным долголетием и здоровьем.
Поддержание здорового веса требует, чтобы в желудке оставалось немного пустоты — ешьте до тех пор, пока не достигнете точки, когда вы могли бы съесть еще несколько кусочков, но вы этого не делаете. Да вы и сами знаете: стоит наесться досыта, и вскоре понимаешь, что это было ошибкой, ненасытный желудок вас снова обманул и переполнен.

Шиката Га Най

Прими то, что не можешь изменить
Близкое русскому духу понятие, означающее «ну, ничего не поделаешь!». Шиката Га Най — это про принятие вещей, которые мы не можем изменить, а значит их просто нужно отпустить. Это напоминание о том, что надо принимать вещи такими, какие они есть, и двигаться вперед. Признавая то, что мы не можем контролировать, мы устраняем тревогу и разочарование. А это позволяет нам сосредоточиться на вещах, которые мы можем изменить, и работать над их улучшением.
Шиката Га Най не означает пассивность или безразличие. Наоборот, это про экономию сил для реальных и сто́ящих свершений.

Синрин-йоку
«Лесные ванны»

Синрин-йоку — известная древняя японская практика «купания в лесу». Она представляет собой «окунание в лесную атмосферу». Проводя время на природе, вы получаете множество физических, умственных и духовных кайфов.
Синрин-йоку — не просто прогулка по лесу. Речь идет о восприятии природы всеми органами чувств: обратите внимание на мягкую подстилку из сосновых иголок под ногами, на то, как солнечные лучи пробиваются сквозь ветви деревьев, на журчание ручья, протекающего вдоль тропы. Это очень серьезное и взрослое погружение в мир природы.
Любая пастораль исцеляет тело и душу, и чем она первозданнее, тем больше ее восстанавливающее действие. У писателя Майкла Истера есть любопытное правило: «20-5-3». Оно касается того, сколько времени нужно проводить на улице:
— 20 минут 3 раза в неделю в городском парке или ботаническом саду
— 5 часов в месяц в полудикой местности, например, в государственном парке
— 3 дня в году в кемпинге, пешем туризме или в хижине в дикой местности

Это, конечно, минимум. Но, скажем так, оптимальный минимум. Достигнув этих показателей, вы обязательно получите достаточное количество синрин-йоку, чтобы ваша жизнь стала ощутимо лучше.

Вообразил себе услугу для диагностических центров - покупаешь пакет анализов на всякие витамины и микроэлементы, сдаёшь кровь, а потом тебе автоматически выдаются рекомендации, какие витаминчики каким курсом нужно пропить. Здорово, правда?

Проверил Инвитро, КДЛ, Хеликс - ни у кого такой услуги нет. Анализы сами по себе - интерпритируй их потом сам как хочешь либо на приём к врачу. С одной стороны стоимость посещения врача будет не более 1/10 стоимости такого пакета анализов. С другой не вижу препятствий для автоматизации этого процесса.

Внезапно выяснилось что ИП это не то ИП в которое я трудоустроюсь, а то, которое мне придётся открыть самому. Так что вопрос становится ещё более неоднозначным.

Однако вся эта двжуха всё больше наводит меня на мысль о том, не пора ли действительно поискать что-то новенькое? 🤔

ХаББыватель

2025-03-04 19:03:10

Меня тут нежданно-негаданно хотят захантить. Хотя сам я сидел на попе ровно и резюме не писал уже лет 6 наверное. Эта компания уже пыталась меня как-то переманить к себе, но моё руководство подняло з/п и я остался.

Сейчас мне предлагают x2 от моей з/п, удалёнка, с офисом разработчиков в моём городе. Но, конечно же, есть нюансы - трудоустройство в ИП, з/п белая. Сейчас я работаю в аккредитованной компании, но никакими плюшками не пользуюсь.

Убер-спецом себя я не считаю - скорее инертная посредственность, любящая думать алгоритмы. Тех.собес прошёл, как я думал, со скрипом, поэтому был удивлён последовавшему предложению буквально через полчаса после него. Взял время на подумать до пятницы.

Повторюсь, что никуда метаться не собирался, но предложение поступило и теперь я над ним думаю. Вроде и прирос уже к текущему месту работы и коллективу, а вроде и ничего хорошего в этом нет.

Казалось бы, хрена ли думать - x2 же предлагают! Но стоит ли менять одну тупую птицу в руке, на другую тупую птицу в небе? А если руководство опять мне поднимет з/п до оффера? Но мне кажется на этот раз харя треснет...

#работа

Решил поиграть в благородство , смотрю что все кто от нас "уходит" не важно как сам или не сам, но почти всегда это уход "по свински". То бишь "До свидания коллеги" а ты потом сиди разгребай его подотчет, что на нем висело по задачам и все его Косяки.
Решил для себя что стоит заранее создать информационную инфраструктуру таким образом что-бы все было разложено по полочкам и понятно самому "недалекому" коллеге. Использовав все диджитал возможности нашей супер шаражки я натворил делов - аж самому стало удобно работать .

И вот - оповещаю коллег мол "вот вам товарищи" - максимально упростил вот эти и эти аспекты работы, вам нужно только пару кнопок нажать.

проходит пару недель - и идут вопросы "а где у нас это можно узнать , а вот это , а это где?" - Думаю можно без труда представить мое лицо учитывая что это все было в моей прошлонедельной презентации.
Итог который я вынес для себя. Я максимально подготовил все что от меня зависит что бы при моем уходе (в отпуск или на совсем) если человек не конченный идиот то без проблем сможет решить все вопросы через мои инструменты , и оповестил всех о инструментах с инструкцией "в картинках".

Если же люди даже это не могут использовать - то гори оно все синим пламенем ))).

Меня тут нежданно-негаданно хотят захантить. Хотя сам я сидел на попе ровно и резюме не писал уже лет 6 наверное. Эта компания уже пыталась меня как-то переманить к себе, но моё руководство подняло з/п и я остался.

Сейчас мне предлагают x2 от моей з/п, удалёнка, с офисом разработчиков в моём городе. Но, конечно же, есть нюансы - трудоустройство в ИП, з/п белая. Сейчас я работаю в аккредитованной компании, но никакими плюшками не пользуюсь.

Убер-спецом себя я не считаю - скорее инертная посредственность, любящая думать алгоритмы. Тех.собес прошёл, как я думал, со скрипом, поэтому был удивлён последовавшему предложению буквально через полчаса после него. Взял время на подумать до пятницы.

Повторюсь, что никуда метаться не собирался, но предложение поступило и теперь я над ним думаю. Вроде и прирос уже к текущему месту работы и коллективу, а вроде и ничего хорошего в этом нет.

Казалось бы, хрена ли думать - x2 же предлагают! Но стоит ли менять одну тупую птицу в руке, на другую тупую птицу в небе? А если руководство опять мне поднимет з/п до оффера? Но мне кажется на этот раз харя треснет...

#работа

Рановато я переехал на Zen Browser. Но уж очень хотелось тайловых окошек внутри браузера. Сначала они сломали масштабирование боковой панели закладок. Потом зачем-то выпилили открытие пустой страницы на плюс. Несколько дней назад сломали панель закладок целиком и полностью - клики по закладкам больше их не открывают.

Cама тайловость организована так себе - нужно выделить вкладки, которые необходимо вывести одновременно и из контекстного меню выбрать "Разделить".

Почему не использую тайловый оконный менеджер? Речь конечно же про винду...

Если не подчинят в ближайшем обновлении, пойду опять на FF. Ну и возможно подумаю над какой-нить self-host хранилкой закладок что-ли.

Так креативно об ошибке мне ещё ни одна игра не сообщала. Нармкоманы херовы...

#games #msfs #msfs2024

Настроил Pinchflat на замену не удобному для меня и переставшему в конце концов качать видео TubeArchivist.
Наконец-то я могу отключить скачку этих сраных шортсов и стримов, да и вообще тут гораздо гибче настройки фильтрации того, что будет скачено и приятнее интерфейс

Медиаданные красиво складываются рядом с файлами и успешно подхватываются Jellyfin, но эту красоту пришлось отключить так как Jellyfin очень хочет раскладывать видео из плейлистов по годам, что мне совсем не нужно для ютуба.

Немного поковырялся, настраивая идеальный путь для скачанных видео, в результате он выглядит так:
/{{ channel }}/{{ source_custom_name }}/{{ media_playlist_index }}. {{ title }}.{{ ext }}

source_custom_name - это название плейлиста.

#youtubegohomeyouredrunk